Швидко підвищити потенцію у чоловіків після 40 років можна природними способами в домашніх умовах, не вдаючись до традиційних методів терапії. Достатньо дотримуватись принципів дієтичного харчування, вести активний спосіб життя та виконувати фізичні вправи для зміцнення м'язів тазу.
Симптоми
Спостерігаються такі симптоматичні прояви незалежно від віку пацієнта:
- Виражене еректильне розлад або періодичне статеве безсилля.
- Член швидко падає, навіть якщо чоловік відчуває сильний сексуальний потяг.
- Труднощі з сім'явипорскуванням.
- Часте і нерідко хворобливе сечовипускання.
- Проблеми психологічного характеру (комплекс неповноцінності, низька самооцінка).
Причини
Важливо враховувати фактори, що провокують розвиток патології:
- Низький рівень гормону тестостерону в чоловічому організмі, що призводить до нетривалості статевого акту внаслідок слабкої ерекції та швидкого сім'явипускання.
- Застійні процеси в органах малого тазу, що зумовлює слабкий приплив крові до статевого члена. За порушення кровопостачання спостерігається звуження судин пеніса.
- Нерегулярні сексуальні контакти, включно з безладними статевими зв'язками.
- Систематичний стресовий вплив.
- Прийом медикаментів, до складу яких входить тестостерон (організм перестає виробляти речовину самостійно).
- Зловживання алкоголем, куріння.
- Хронічні захворювання органів сечостатевої системи.
- Ожиріння.
- Дефіцит вітамінів та мінералів.
Як підвищити
Покращувати ерекцію рекомендується медикаментами, але при виявленні органічної непереносимості речовин синтетичних препаратів, що діють, допускається використання засобів народної медицини.
Препарати
Проблеми з потенцією можна вирішити за допомогою ліків у вигляді таблеток:
- Інгібітори ФДЕ-5 – допомагають покращити процеси кровообігу в статевому органі.
- Антитіла до ендотеліальної NO синтази – збільшують сексуальний потяг (лібідо), усувають причину еректильної дисфункції. На відміну від вищевказаних медикаментів, цей засіб не призводить до підвищення артеріального тиску, що може стати причиною розвитку захворювань серцево-судинної системи.
- Йохімбін – впливає на периферичні рецептори, полегшуючи настання ерекції за рахунок розширення судин у ділянці малого тазу.
- Альфа-адреноблокатори – запобігають спазмам судин, що сприяє нормалізації кровопостачання кавернозних утворень.
- Спазмолітичні засоби – застосовуються з метою розширення артерій.
Біодобавки
БАДи та гомеопатичні препарати не завжди допомагають усунути клінічні симптоми, тому ліки цієї групи слід розглядати як допоміжну терапію.
Препарати рослинного походження діють у період сексуального збудження, загострюючи чуттєвість під час статевого акту.
Додатково активні компоненти препаратів мають загальнозміцнюючий ефект і сприяють зниженню рівня холестерину в крові.
Перед початком застосування БАДів слід проконсультуватися з лікарем. Тільки фахівець може визначити точне дозування, частоту та тривалість прийому коштів.
Народні методи
Існують такі народні рецепти при імпотенції:
- Змішайте в рівних пропорціях мед та подрібнені волоські горіхи. Слід вживати приготовлену суміш двічі на день по 1 ст. л. протягом 2 тижнів. Чоловікам, які страждають на ожиріння, застосування цих ліків протипоказано, т. к. мед містить велику кількість вуглеводів.
- Змішайте 500 г воскової макухи та 500 мл горілки. Доведіть засіб до кипіння, а потім мучите на повільному вогні до утворення густої консистенції коричневого кольору. Додати 500 г вазеліну. Остудіть, а потім сформуйте свічки завдовжки 2 см. Помістіть засіб у холодильник на добу. Супозиторії використовуються двічі на день протягом місяця. Перед введенням рекомендується випорожнити кишечник для прискорення абсорбції діючих речовин.
- Змішайте 1 ст. л. подрібненого кореня женьшеню, 300 г меду та 30 мл горілки. Дайте наполягати протягом 10 днів. Приймайте засіб тричі на день по 12 год. після їди. Ці ліки допомагають відновити потенцію, але курс лікування становить не менше 2 місяців.
- 2 ст. л. кропиви залийте окропом обсягом 100 мл. Засіб наполягайте протягом півгодини та процідіть. Приймайте відвар за 30 хвилин до їди. Для приготування засобу можна використовувати лише молоде листя лікарської рослини, т. к. зріла кропива підвищує згортання крові та погіршує мікроциркуляцію в інтимній зоні. Тривалість терапії становить 45 днів.
Фізичні навантаження
Існує комплекс вправ, що допомагають посилити потенцію:
- Сядьте на табуретку, поставивши ноги на ширині плечей. Руки зігніть у ліктях, опустивши вниз. Напружуйте м'язи сідниць під час виконання вправи. Дихайте через ніс. Слід здійснити 6 підходів по 10 разів.
- У положенні стоячи зігніть ноги в колінах, а руки поставте на пояс. Здійснюйте рухи тазом вперед, а потім назад. Статевий член повинен при цьому розгойдуватися. Необхідно виконати 5 підходів, тривалість яких не менше 3 хвилин.
- Сядьте навпочіпки, максимально підтягнувши мошонку вгору. Робіть швидкі вдихи, напружуючи сідниці, а на видиху розслаблюйте м'язи тазу. Слід виконати 7 підходів.
Раціон харчування
При появі перших ознак патології важливо дотримуватися таких правил харчування:
- Відмовтеся від солодощів та кондитерських виробів.
- Збільште питний режим.
- Їжте у великій кількості курагу та волоські горіхи.
- Віддавайте перевагу зеленому чаю.
- Скоротіть кількість жирної та гострої їжі.
- Урізноманітнюйте раціон морепродуктами.
- Їжте більше продуктів рослинного походження.
Секс
Потенція після 40 у нормі дозволяє здійснювати чоловікові не менше 3 статевих актів на тиждень.
Погіршення виникають і натомість відсутності регулярного сексу. Рекомендується віддавати перевагу орально-генітальному акту, що викликає приплив крові до пенісу.
Усунення негативних факторів
Важливо враховувати низку таких особливостей:
- Своєчасно лікувати супутні хронічні захворювання, особливо якщо йдеться про інфекції, що передаються статевим шляхом.
- Простатит у більшості випадків стає головним фактором еректильної дисфункції. Тому необхідно звернутися до лікаря для усунення запального процесу в передміхуровій залозі.
- Зайва вага нерідко призводить до неможливості вчинити статевий акт навіть за наявності сильного сексуального потягу. Важливо збалансувати свій щоденний раціон нормалізації маси тіла.
- Шкідливі звички негативно впливають на потенцію. Слід скоротити кількість споживання алкоголю та кинути палити.
- Емоційний стан є основним чинником чоловічого самопочуття. Тому важливо уникати стресових ситуацій та по можливості намагатися підняти собі настрій в умовах надмірної нервової напруги.
Заходи профілактики
Дотримуйтесь ряду простих правил:
- Зміцнюйте імунітет.
- Не переохолоджуйтесь.
- Уникайте безладних статевих зв'язків.
- Ведіть активний спосіб життя.
- Відмовтеся від шкідливих звичок.
- Дотримуйтесь режиму сну та харчування.
Важливо своєчасно звертатися до лікаря з появою перших ознак імпотенції, щоб уникнути ускладнень.