Робота організму залежить від регулярного надходження поживних речовин. Дефіцит вітамінів і корисних мікроелементів призводить до поступового виснаження органів аж до повної втрати функціональності і розвитку патологій. Незбалансований раціон - одна з причин еректильної дисфункції.
Впливають на потенцію
На чоловічої потенції позначається недолік таких вітамінів і мінералів:
- А - загальна назва для декількох органічних речовин. Забезпечує секрецію статевих гормонів і підвищену провідність сім'яних протоків. Щодня чоловік повинен отримувати 1 міліграм цієї речовини.
- В1, або тіамін стимулює діяльність серцево-судинної і нервової системи, що позначається і на ерекції. Для дорослого чоловіка добова потреба в тіаміні варіює в межах від 1, 3 до 2, 6 міліграма.
- В2, або рибофлавін визначає роботу ендокринної системи, що позначається на лібідо. Кожен день чоловік повинен споживати 2 міліграма речовини.
- В6 - під цією загальною назвою обгризли група біологічно активних речовин. З'єднання відповідають за секрецію тестостерону, роботу яєчок і простати. Добова потреба залежить від віку: після 19 років вона становить 2 міліграми, після 60 років - 2, 2 міліграма.
- В12, або кобаламін - біологічно активні органічні сполуки кобальту. Достатня концентрація речовини (2, 4 міліграма в добу) забезпечує підвищене сексуальне бажання.
- С, або аскорбінова кислота стимулює кровообіг і синтез тестостерону. Кожен день чоловік повинен споживати 90 міліграмів цього органічної сполуки.
- D: нормальне споживання речовини (600 мікрограмів на добу, після 70 років - 800 мікрограмів) знижує ризик розвитку новоутворень простати, забезпечує підвищений лібідо, вироблення насінної рідини і сперматозоїдів.
- Е - група похідних токоферолу. Покращує кровообіг, бере участь в секреції статевих гормонів, підвищує лібідо і якість сперми. Щодобовий потреба становить 10 міліграмів.
- Цинк є одним з компонентів тестостерону, до того ж при його дефіциті підвищується ризик розвитку або загострення простатиту. Потреба чоловічого організму в цьому металі становить 15 міліграмів на добу.
- Селен необхідний для секреції насінної рідини і тестостерону. Щодня в організм має його надходити до 7 мікрограмів.
Як заповнити дефіцит?
Чоловік може отримати мікроелементи і вітаміни для потенції з їжі, ввівши в раціон підвищена кількість певних продуктів або зі спеціальних препаратів. Проте найкращі результати можна отримати, якщо скомбінувати обидва способи, що пояснюється декількома обставинами:
- До теперішнього часу не вдалося розробити комплексний препарат, здатний послужити повноцінною заміною їжі. Крім вітамінів і мінералів, в продуктах харчування міститься безліч інших речовин і поживних компонентів, необхідних для організму.
- Окремі органічні сполуки в продуктах харчування містяться в мізерно малих обсягах. Майже неможливо з'їсти кількість їжі, достатню, щоб задовольнити добову потребу в таких вітамінах.
- Деякі вітаміни знаходяться в натуральних продуктах в погано засвоюється людським організмом формі.
- Щоб точно визначити концентрацію того чи іншого речовини в продукті, потрібно бути впевненим в строгому дотриманні всіх технологій промислового і сільськогосподарського виробництва. Фрукти і овочі, які потрапляють на прилавки магазинів, нерідко виглядають привабливо, але при цьому бідні вітамінами і мікроелементами.
- З'ївши кількість продуктів, достатня для задоволення добової потреби в одному речовині, можна отримати надлишок інших вітамінів.
Проблеми з ерекцією викликаються не тільки недоліком мікроелементів і вітамінів, але і рядом інших патологій і психологічних розладів. Також причина може критися в сильному перевтомі - в цьому випадку поліпшення в роботі репродуктивної системи можна помітити після гарного відпочинку. У зв'язку з цим кожен чоловік, що страждає від статевої слабкості, повинен пройти обстеження у профільного спеціаліста.
Слід пам'ятати, що гіпервітаміноз не менш небезпечний, ніж дефіцит поживних речовин. Підвищений вміст деяких сполук може призвести до небезпечних патологій.
Якщо результати обстеження показують, що причина еректильної дисфункції чоловіки криється в дефіциті вітамінів:
- Даються рекомендації по щоденного харчування - раціон вибудовується з підвищеною кількістю морепродуктів, яловичої печінки, горіхів, свіжої зелені, овочів, ягід і фруктів.
- Призначається відповідний вітамінно-мінеральний комплекс. Крім назви препарату, лікар повинен повідомити його точне дозування. У міру поліпшення стану репродуктивної системи і відновлення вітамінно-мінерального балансу добове споживання вітамінів знижують або переходять на препарат з меншою концентрацією активних речовин.
Поліпшення ерекції зазвичай спостерігається вже через кілька тижнів після початку лікування.