Показником чоловічого здоров'я є стан його потенції. Дуже часто молоді люди скаржаться на деякі еректильна дисфункція, не розуміючи від чого залежить потенція. Адже налагодити чоловічу силу можна лише усунувши дратівливий чинник. Багато хто вважає, що при нерегулярній інтимного життя потенція значно слабшає. Але американські вчені з численних досліджень зробили інші висновки. Частота статевих актів на саму потенція не робить ніякого впливу. Рідкісні контакти залежить від інших факторів, які не дозволяють молодій людині проявляти свою потенцію в повній мірі. Отже, від чого ж залежить чоловіча потенція?
Стан здоров'я всього організму
У кожного чоловіка є деякі задатки, які закладені природою. Саме статева конституція, як і будь-який інший фактор, закладається на генетичному рівні. Так само як і сила, швидкість, спритність, розумові здібності, стан потенції є вродженим показником. Однак те, як молода людина проявляє свою потенцію, залежить від зовнішнього середовища. Статева конституція залежить місця, де ріс молодий чоловік, з ким спілкувався, як виховувався. У фізично і психічно здорового чоловіка є всі шанси керувати своїм лібідо в повній мірі.
Звичайно ж, хороша стабільна еректильна функція безпосередньо залежить від стану всіх систем і органів організму чоловіки. Дуже поширеною причиною статевого безсилля є захворювання серцево-судинної системи. Неповноцінний статевий акт може бути у чоловіків гіпертоніків. У деяких випадках їм просто протипоказані статеві зносини. Але, в основному це стосується зрілих чоловіків. У молодому ж віці, в разі повного здоров'я, проблем з потенцією виникати не повинно.
Хороша ерекція залежить від хорошого кровотоку. Дуже важливо стан судин. При нормальній їх прохідності, відсутності холестеринових бляшок, фортеці стінок судин скаржитися на потенцію не доводиться. Але, якщо ж спостерігається виснаження судин, ерекція може не наступати зовсім. Справа в тому, що при стимуляції збудження кров по артеріях починає активно доливати до печеристих тіл статевого члена. Відтік цієї ж крові по венах автоматично блокується природним механізмом. У разі порушення припливу спостерігається відсутність нормальної адекватної ерекції. Якщо ж проблеми в венозному відтоку - ерекція настає, але дуже швидко пропадає, часто до початку повноцінного статевого акту.
Потенція залежить і від таких проблем:
- Травми органів малого таза;
- Часті ін'єкції в статевий член;
- Дисфункція щитовидної залози;
- Травми спини і спинного мозку;
- Цукровий діабет;
- Алкоголізм.
Ще одним фактором, від якого залежить чоловіча потенція, є гормональний фон організму. За це відповідає ендокринна система. При слабкій виробленні чоловічого гормону тестостерону значно слабшає лібідо. Вироблення тестостерону може порушитися при наявності запальних процесів в статевих органах. Це можуть бути простатит, уретрит, захворювання, що передаються статевим шляхом і так далі.
психологічний фактор
Стан потенції, особливо в молодому віці, безпосередньо залежить від психоемоційного фону молодої людини. Сучасні представники сильної статі дотримуються стрімкого ритму життя. У гонитві за достатком, кар'єрним ростом, відпочинок відходить на другий план. Час роботи непомітно збільшується, а ось на сон залишається 4-5 годин. Цього вкрай мало. Обов'язково повинен бути присутнім повноцінний восьмигодинний сон. Тільки так центральна нервова система повністю відновлюється.
Велику роль відіграє і стан статевого партнера. Навіть при хорошій потенції, холодність і байдужість дівчата не дозволить молодій людині проявити себе в повній мірі на психологічному рівні. Нерідко психіка порушується під час невдалого першого сексуального досвіду. Це відкладає свій відбиток. На цьому тлі у молодої людини виникатимуть проблеми при подальших стосунках. Тільки щира розмова з партнеркою, адекватне сприйняття деяких тимчасових відхилень допоможе зняти бар'єри.
Якщо розглядати потенцію з боку психічного здоров'я, то згубний вплив роблять наступні фактори:
- стреси;
- Часті конфлікти;
- перевтома;
- депресія;
- Невпевненість в собі;
- Неспроможність в роботі;
- Надмірні фізичні та розумові навантаження;
- Невдоволення статевим партнером.
Дуже важливо кожному з статевих партнерів мати свою особисту окремо простір. Якщо знаходиться постійно разом, поруч бажання молодої людини може згасати. Від цього страждає і потенція. При попередніх невдачах деякі чоловіки страждають від якогось синдрому, який в психології називається синдромом «першої зустрічі». Суть проблеми полягає в статевому безсиллі представника сильної статі тільки при першому контакті з конкретною жінкою. При адекватної її реакції на це, наступні інтимні зустрічі з цією ж жінкою будуть увінчуватися успіхами.
Як тільки починається статеве життя у юнаків, часто вони переживають з приводу ерекції. Намагаючись доставити максимальне задоволення партнерці, вони постійно думають про це. На психологічному рівні це може зіграти злий жарт. Підсвідомість просто включає свої «блоки», ерекція починає слабшати. Рішенням даної проблеми є просто позбавлення від комплексів. На жаль, в наших країнах не прийнято влаштовувати походи до психологів, психотерапевтів. А якщо проблеми не промовляти, вона ще більше посилюється.
У сімейному житті є деякі кризові періоди, які за твердженням психологів уникнути важко. Це, можна сказати неминучість, яку варто пережити. В цей час і слабшає статевий потяг як у чоловіків, так і у жінок. Тому дуже часто стан потенції залежить від психологічного стану людини.
Потенція і спосіб життя
Які б позитивні задатки Вам не дала природа, все можна зіпсувати неправильним способом життя. Шкідливі звички приведуть до проблем з потенцією як на фізіологічному, так і на психологічному рівні. Так, еректильна функція залежить від статури, конституції молодої людини. Нерідко спостерігаються розлади в разі надмірної маси тіла. При цьому рівень холестерину в крові і організмі зашкалює. Холестерин потрапляє в судини, відкладається на стінках, призводить до їх закупорці. Потенція починає різко слабшати.
Тому чоловіча сила залежить від занять спортом. Регулярні, але помірні фізичні навантаження сприяють поліпшенню циркуляції крові, в тому і числі і в статевих органах. Також, під час заняттях спортом підтримується стан серцевого м'яза, нарощується м'язова маса тилу, а надмірна кількість жиру спалюється. Крім цього, спорт - це відмінний спосіб розслабитися, розвантажити свій мозок від важкого робочого дня. Значить, фізичні навантаження роблять позитивний вплив на потенцію і на психологічному рівні.
Фахівці рекомендують вибирати рухливі заняття, ніж статичні види спорту. Так, дуже корисно займатися бігом, плаванням, баскетболом, футболом. Все ще ведуться суперечки з приводу користі для чоловічого здоров'я велоспорту. Так, дозволено безперервно проводити час на велосипеді протягом півгодини. Після закінчення цього часу обов'язково варто розминатися. Тривале проводження на сідлі велосипеда призводить до здавлення артерій статевих органів. З'являється застій в області малого тазу. Це обов'язково позначиться на потенції.
Чоловіча інтимна спроможність залежить і від якості харчування молодої людини. Не варто зловживати такими продуктами харчування:
- копченості;
- Ковбасні вироби;
- Жирні сорти м'яса;
- газованої;
- алкоголь;
- майонез;
- кетчуп;
- напівфабрикати;
- випічка;
- Солодощі.
Неякісні продукти можуть призвести до зміни гормонального фону, надмірної ваги. Що обов'язково відіб'ється на стані потенції. Категорично заборонено куріння. Від цієї шкідливої звички залежить чоловіча сила. При тривалому стажі куріння судини організму починають виснажуватися, стають повністю непрохідними. Те ж стосується і алкоголю. Допускається лише вживання помірних доз якісного червоного вина. Такий проміжні дози вважається не більше одного келиха в день. Також, встановлено що згубного впливу на потенцію НЕ буде спостерігатися при вживанні не більше 1 літра якісного пива в тиждень. А ось найнебезпечнішими видами спиртних напоїв для чоловічої потенції є джин, текіла і горілка.
Раціон харчування здорового чоловіка повинен складатися з максимальної кількості свіжих овочів, фруктів, різноманітних каш. Не варто виключати споживання м'яса. М'ясо - будівельний матеріал чоловічого організму. Тваринні жири повинні складати 1/3 всього раціону. Для потенції важливі такі елементи, як вітаміни групи В, Е, С, А, цинк, селен, залізо і магній. Максимальна концентрація цих елементів міститься у вівсянці, курячих яйцях, часнику, зеленій цибулі, зелені, імбир, курячому м'ясі, морепродуктах, кисломолочних продуктах.
Потенція залежить і від професійної діяльності чоловіка. Отже, потенція слабшає при постійній сидячій роботі. У зону ризику потрапляють і такі професії, як водій, шахтар, працівник «гарячого» цеху, моряк. Цікавим фактом є і те, що потенція залежить від виду хобі. Так, згубний вплив на стан потенції може надати захоплення зимовою риболовлею. Виходячи з усього цього, існує безліч причин від яких залежить чоловіча сила.