Продукти для потенції у чоловіків

Найефективніший вирішення проблем з фертильністю чоловіків залежить від продуктів для потенції у чоловіків.

Рабідність - це здатність чоловіка зачати дитину. Коли вони говорять про чоловіче родючість, частіше означає родючість сперматозоїдів.

Такі фахівці, як урологи, ендокринологи, невропатологи та дієтологи, займаються питаннями чоловічої потенції. Спеціалісти цих областей рекомендують включати в раціон вітамінів, які сприяють чоловічій потенції.

Вітаміни, що підвищують потенцію у чоловіків

• Вітамін А. Бета-каротин та ретинол, які виявляються у вітаміні А, сприятливо впливають на фертильність чоловіків. Щоденна потреба чоловічої статі в вітаміні А становить від 1,5 до 3 мг.
• Вітамін В вітаміни групи В стимулюють нервову систему. Стрес є поширеною причиною проблем з потенцією у чоловіків. Вітаміни цієї групи мають зміцнюючий вплив на судини, включаючи ті, що знаходяться в пенісі чоловічої статі.
• Вітамін С. Вітамін С, відомий своїм імунітетом, активує вироблення дофаміну, відповідального за лібідо чоловіка, і нормалізує споживання токоферолу.
• Вітамін Е. Саме токоферол сприяє виробленню гормонів, що відповідають за здоров'я яєчок та насіннєвих каналів. Щоденна потреба чоловічого тіла для токоферолу становить від 12 до 15 мг.
• Селен. Селен дбає про здоров'я чоловічої грі -одностатевої системи та впливає на якість сперми та її родючі властивості. Селен також бере участь у розробці тестостерону. Щоденна потреба чоловічого тіла в Селені становить до 100 мкг.
• Цинк. Цей мінерал активує вироблення тестостерону. Здоров'я передміхурової залози безпосередньо залежить від кількості тестостерону в організмі. Для хорошої потенції чоловіче тіло повинно отримувати 15 мг цинку на день.

Може здатися, що для вирішення проблеми достатньо, щоб придбати вітамінний комплекс у аптеці. Використання вітамінів дійсно матиме зміцнення впливу на організм, але якщо дієта не включає продукти, які позитивно впливають на потенцію, положення не покращиться.

Продукти, що збільшують потенцію у чоловіків

1. Морепродукти. Устриці та мідії містять найбільшу кількість цинку та амінокислот. Найбільша концентрація корисних речовин у весняному улові (пружина - це період відтворення устриць). Максимальний ефект використання устриць буде, якщо вони використовуються сирими, оскільки амінокислоти руйнуються під час термічної обробки. Всесвітньо відомий коханець Казанова їв 50 устриць щодня.
2. Зелений. Окрім їх бактерицидних властивостей, часник та цибуля мають профілактичну вплив на простату і збільшують приплив крові до геніталій, що, в свою чергу, впливає на якість ерекції. Часник містить селен і допомагає підтримувати необхідну кількість в організмі. Для їх властивостей часник та цибуля були заборонені для використання в монастирях. Коріння селери та імбиру містять велику кількість вітамінів і мінералів, які сприятливо впливають на чоловічу потужність. А селера містить гормон - Андростерон, необхідний для чоловічої потенції.
3. Горіхи. Вони містять велику кількість мінералів, рослинного білка, вітаміни, клітковини, а також багато ефірних масел. Варті та кедрові горіхи, мигдаль та фісташки містять велику кількість аргініну - амінокислоти, що покращує кровообіг і сприятливо впливає на потенцію. Не купуйте очищені горіхи, тому що після очищення корисних властивостей горіхів швидко зникають. Найефективніший рецепт вважається медом, змішаним з подрібненими горіхами.
4. М’ясо містить білки та амінокислоти, необхідні для чоловічої сили. Але він містить велику кількість жирів і холестерину. Тому споживання м'яса повинно бути обмеженим, а також їсти менше жирного м’яса, наприклад, яловичини, телятина, курка, індичка та кролик. Важливо, щоб м'ясо було свіжим.
5. Яйця. Вони є найбільш ефективним продуктом для підвищення потенції. Однак куряче яйце менш ефективне, ніж перепелів. Яйця перепелів містять у 3 рази більше корисних речовин для потенції, а також, на відміну від курки, холестерину абсолютно немає. Тому однією з найкорисніших страв для чоловічої потенції є яйця з зеленню, приготовані в помірній кількості олії. Краще відмовитись додати майонез і бекон для додавання яєчників.
6. Плоди містять афродизіаки - це природні стимулятори потенції та підсилювачів чоловічого лібідо. Ці речовини, корисні для потенції, відіграють роль природної медицини. Вони містяться в таких фруктах, як лимон і помаранчевий. Жовті та помаранчеві фрукти містять велику кількість лютеїну, який активує вироблення тестостерону у чоловіків. Дуже корисним фруктом для чоловічої потенції є граната. Одна склянка гранатового соку без домішок впливає на чоловіче тіло, порівняно з відомими таблетками. У східних країнах чоловіки їдять жменю гранатних насіння перед романтичною ноччю.

Продукти, які негативно впливають на потенцію

Щоб знати, яка продукція збільшує потенцію у чоловіків, недостатньо. Для поліпшення родючості недостатньо просто додати в раціон фрукти, морепродукти, яйця, м'ясо, трави та горіхи. Необхідно спробувати зменшити використання шкідливих продуктів, які можуть призвести до безсилля:

• Швидке харчування, чіпси та картопля - їжа, багата холестерином та крохмалем;
• продукти, приготовані з зайвою олією;
• тваринні жири в надлишках;
• продукти білого борошна;
• сіль і цукор;
• кава (більше 3 склянок на день);
• копчене м'ясо.

Їжа повинна бути збалансованою. Якщо щоденна дієта складається виключно з продуктів, корисних для потенції, то це харчування призведе до дефіциту вітамінів, необхідних для організму. Найкращим варіантом було б виключити їжу з негативними наслідками на існуючій дієті та додати корисні продукти, тоді дієта буде складною і не принесе користь організму.

Перехід до збалансованої дієти не призведе до миттєвих результатів. Ефект нової дієти може відбуватися через кілька тижнів, а то й місяці, але тривалий час залишатиметься, якщо підтримувати принципи правильного харчування. Дієта в поєднанні з владою дає стійкий вплив на збільшення чоловічої потенції.